秋天来了,气候干燥 ,三鑫富阳家政公司给大家引见一些秋季生活小常识,保持身体健康。一般来说,秋季养生可以分为,初秋、中秋、晚秋三个阶段。
初秋之时,欲食之味宜减锌增酸,以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木凋零,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物生气。
初秋之时,欲食之味宜减锌增酸,以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木凋零,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物生气。 晚秋季节,心肌梗塞发病率明显增高。富阳家政公司此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,可有效地预防心脑血管疾病。切记进食过饱,其晚餐以八分饱为宜,晨起喝杯白开水,富阳家政公司以冲淡血液。日间多喝 淡茶,坚持每天喝二、三杯茶水,对心脏有保健作用。
馨提示
另外,早睡早起,适度的忍受秋凉,郊游登山都是有助于保持活力和提高抵抗身体抗力的